Müdigkeit ist ein Thema, das uns alle angeht: Jeder kennt dieses Gefühl, einen Durchhänger zu haben und sich müde zu fühlen. Zu einem anstrengenden Alltag gesellen sich zusätzliche Herausforderungen, ob nun beruflich oder privat. Auch scheinbar simple Umstellungen wie der Übergang von Winter- zu Sommerzeit sind nicht zu unterschätzen. Trotzdem sprechen wir viel zu selten über dieses wichtige Thema und nehmen Müdigkeit zu wenig ernst. Denn auch dann, wenn wir eigentlich zu müde sind, halten wir uns häufig dazu in der Lage, Auto zu fahren, zu arbeiten und mit schwerem Gerät zu hantieren. Dabei vergessen wir, dass wir uns im gleichen Moment selbst überschätzen und damit ein Sicherheitsrisiko darstellen – für uns selbst und andere.
Wie sich Müdigkeit auswirkt – und was Sie tun können
Zahlreiche Unfälle und Verletzungen werden dadurch ausgelöst, dass jemand müde ist. Dies kann überall und jeden Tag passieren. Da wir tagtäglich mit Müdigkeit und energielosen Phasen zu tun haben, sollten wir uns immer wieder seiner Auswirkungen bewusst werden, um in Echtzeit reagieren zu können. Denn ob wir nun müde oder alkoholisiert Auto fahren und dann einen Verkehrsunfall verursachen: Das Ergebnis ist das Gleiche.
Glücklicherweise gibt es einige Dinge, die wir tun können, um die Auswirkungen von Übermüdung auf ein Minimum zu reduzieren. Dies gelingt auch, selbst wenn wir in dem Moment keinen Schlaf an sich nachholen können.
Dieser Sicherheitsleitfaden über Müdigkeit fasst in aller Kürze zusammen, was Sie wissen müssen. Neben wichtigen Informationen rund um Erschöpfung und persönliche Sicherheit erfahren Sie zum einen, wie Sie dieses Thema anderen näherbringen können. Zum anderen finden Sie darin zahlreiche praxisorientiere Tipps, wie Sie optimal mit Müdigkeit umgehen und sich richtig verhalten – bei der Arbeit, zu Hause und unterwegs.
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Todmüde: Das sollte jedes Unternehmen über Müdigkeit wissen
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